El mayor problema (y la mayor obsesión) de todas las mujeres es la celulitis, y más de una sigue mil consejos para tratar de eliminarla o reducirla. Lo que tenés que saber en el tema de la celulitis es que hay muchos tips que te pueden servir, otros que no tanto y otros que definitivamente no sirven.
Por esto desde TodoFEM lo que queremos es ayudarte a tratar de eliminar la celulitis, prevenirla o combatirla, a través de una serie de consejos que van desde tratamientos, dietas, ejercicios y cremas ideales para reducir la llamada “Piel de naranja“.
La celulitis estética es una acumulación de distintas cosas:
- Agua
- Grasa
- Toxinas (que forman los nódulos o pocitos tan característicos)
La celulitis generalmente se ubica en la zona de los gluteos y piernas, pero también se pueden encontrar (aunque en menor medida) en brazos, pecho y panza. Hay algo que muchas mujeres no entienden cuando se habla de celulitis y es que el 90% de ellas tienen celulitis! es algo común en este género (no así en el masculino) y más cuando se alcanza cierta edad adulta.
Como la celulitis es la conjunción de distintas cosas (agua, toxinas y grasa) debemos tratar y combatir las mismas, para poder reducirla, eliminarla o combatirla. Para alcanzar esto existen distintos tratamientos, cremas y ejercicios que explicaremos a continuación.
¿Cómo eliminar la celulitis?
1- Llevar adelante una alimentación sana o adecuada es fundamental (sana es igual a dieta pobre en hidratos de carbonos y grasas), esto nos permitirá eliminar o reducir la grasa, uno de los factores esenciales que permiten la producción de celulitis en nuestro cuerpo.
2- Hacer ejercicio diario: basta con una caminata de media hora diaria. También es aconsejable practicar algunos de estos deportes: tenis, aerobics, rutinas de gimnasio, natación, hacer abdominales, step, footing, andar en bicicleta, etc. Evitar la gimnasia localizada, es mejor dedicarse a ejercitar todo el cuerpo, para evitar o combatir la celulitis en todos lados y no solo en zonas específicas.
3- Hidratar todo el cuerpo a diario con cremas, y en las zonas más propensas a contraer celulitis pasar cremas anticelulíticas o reafirmantes (zonas de la panza, pechos, brazos, piernas y cola).
4- En las zonas más propensas darse una ducha de agua fria, con masajes circulares con esponjas. Esto ayudará muchísimo a mejorar y reactivar la circulación de la sangre.
5- Evitar ingerir café, fumar, darse duchas de agua muy caliente, comer con mucha sal, las gaseosas y los azúcares.
6- Beber mucha agua durante todo el día (el agua elimina todos los desechos del organismo y por eso es sumamente beneficiosa su ingesta).